健身第6天
?继续坚持啊哈哈～???
?图一的蹲举机，主要锻炼臀部线条和背部肌肉，主要是抬头挺胸动作要标准
?图二的哑铃，我还是处于5或10磅，女生无所谓力气多大，达到锻炼就行
?图三的跑步机我是和另一款跑步机搭配轮流使用，这款跑起来更轻松，而且有缓冲不伤关节，感觉应该更适合老年人哈哈～
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