最近大鱼大肉吃太多了,做了藜麦炒饭。
材料:虾仁,芦笋,秋葵,红椒,藜麦
步骤:藜麦先用水泡4个小时,不然会有苦味?
然后按藜麦:水~1比1.5的比例煮开。
标准:藜麦透明了就好了
???
倒点点橄榄油,(我放了一点点蒜粒……嘿嘿)加入虾仁,芦笋,秋葵,红椒(你们想加啥加啥),加入黑胡椒,毛毛盐
炒到虾仁变红了?就可以倒入藜麦了。
藜麦之前就煮好了的,所以拌一拌,就能起锅了。
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最近大鱼大肉吃太多了,做了藜麦炒饭。
材料:虾仁,芦笋,秋葵,红椒,藜麦
步骤:藜麦先用水泡4个小时,不然会有苦味?
然后按藜麦:水~1比1.5的比例煮开。
标准:藜麦透明了就好了
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最新评论 6
:想知道 你的藜麦哪里买?
:哇!???
:看起来好好吃!一吃藜麦就上火星人看着好眼馋?
回复 @国家退堂鼓艺术家:应该是它太有营养了?我这虚不受补的体质就是麻烦?,有次吃多了直接喷鼻血!???
回复 @XWJRDJK:Really ……poor u