🥐 早餐：
- 酒酿鸡蛋燕麦粥，还加了点零卡糖
🍚 午餐：
- 剩的炒饭，不太顶饱，3小时就饿了
🍲晚餐：
- 麦当当积分换的芝士汉堡，一个热量约300大卡，减脂期可以吃！还吃了点红薯条，偶尔吃点想吃的解馋没毛病。
☕️ 零食：
- 一小爪爆米花（好像没以前好吃了🙃）
🏃🏻♀️ 运动：
- 全身有氧40分钟
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最新评论 1
:健康饮食还有自律运动，这也太棒了