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上周的健康餐汇总虽迟但到，趁周一来补发下💻
最近天气转凉，食欲也变得更好，午餐依旧保持健康但是有加量。体重在掉了6斤后进入平台期，贴秋膘的季节，能保持体重稳定也蛮好。
最常吃的午饭依旧是：魔芋丝作为饱腹担当，搭配鸡胸肉、芝麻叶、绿叶菜、煮鸡蛋、蟹肉棒、豆制品等等，浇上小米辣灵魂蘸料，嘎嘎香。对了，最近又解锁了牛油果🥑，居然和这种中式蘸酱也很搭！
因为换季，我个人又不喜吃太凉的东西，就有意识减少沙拉，增加碳水摄入。Bibibop是我很喜欢的一家亚洲连锁店，有点轻食风，我家小区门口正好有一家，走过去不到10分钟，很方便。上周去吃了一次，选了spicy chicken（并不辣）紫米饭打底，yum yum酱做盖头，整体味道不错👍 不太忙的时候，很喜欢趁午休出门吃饭，晒晒太阳走走路，换下脑子下午工作更高效。
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最新评论 17
:太健康了哇真是太棒了我好惭愧
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:😋
:哇！看起来很不错的样子![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:亲爱的每天吃的这么健康，身材一定保持的特别好
:跟姐姐比还是很有差距的，向你看齐！！
回复 @夏天快到我碗里:我也不行，也需要努力保持
:我们家冰箱不能没有牛油果，牛油果拌饭我家小朋友都吃的贼香![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:牛油果真是太百搭了！！！
:贴秋膘的时候真的想不长胖都难![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:所以我的目标从掉秤调整到不涨称![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:我上个月休假一周甩掉的三斤肉又长回来哈哈哈，我又要奋斗了
:加油…你休假居然还能掉秤![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)