42天的月子结束了🔚
体重孕前42kg
产前51kg
今天出月子(42天月子)43.8kg
距离孕前还有不到2kg
我是很满意的
恢复快一方面因为母乳喂养
另一方面就要归功于我月子里的饮食搭配了👇
❌不喝肉汤
❌少盐少油
✅高蛋白(多吃肉:牛尾、牛膝骨、羊排、烤鱼)
✅多喝水
✅多喝汤(最简单的鸡蛋汤都可以)
⚠️最重要的是营养均衡:🌟蔬果肉蛋饭🌟最好都包括
宝宝👶🏼体重快翻倍了
妈妈体重快恢复了
完美💕
希望给各位姐妹一些参考
5
8
1
0
42天的月子结束了🔚
体重孕前42kg
产前51kg
今天出月子(42天月子)43.8kg
距离孕前还有不到2kg
我是很满意的
恢复快一方面因为母乳喂养
另一方面就要归功于我月子里的饮食搭配了👇
❌不喝肉汤
❌少盐少油
✅高蛋白(多吃肉:牛尾、牛膝骨、羊排、烤鱼)
✅多喝水
✅多喝汤(最简单的鸡蛋汤都可以)
⚠️最重要的是营养均衡:🌟蔬果肉蛋饭🌟最好都包括
宝宝👶🏼体重快翻倍了
妈妈体重快恢复了
完美💕
希望给各位姐妹一些参考
lululemon 特价区里的Scuba简直挑花眼🤩
赵露思同款上衣$54
9999 lululemon
Macy's 清仓区他又出手了 低至2折📉
限今天!北面爆款外套$39!
36 Macy's
Nike 会员大促额外7.5折🤩更有$50礼卡等你赢
Dunk大童款只要$44💥
202 Nike Store
TODS 私密大促 T扣水桶包$777 经典乐福鞋$435
一律6折
15 TODS
Apple 官方限时福利 iPhone置换折抵享额外补贴
补贴至高$650
11 Apple
Uniqlo 折扣区每日更新 Amex再返$10!
U系列T恤$9.9⬇️色全码全
4338 Uniqlo
SSENSE 年中大促再降!加鹅远征加入🌠
三宅一生菱格包$200+逆天价
67 SSENSE
大量樱花粉单品来袭🌸 科技感凉鞋$44
adidas 5折起+额外7折🔥
0 adidas
Nordstrom 加鹅、BV立享7折💥
樱花粉Junction羽绒服$937
304 Nordstrom
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
速冲!Thom Browne墨镜$99
436 Nordstrom Rack
最新评论 5
:为什么不能喝肉汤呢??
:因为除了脂肪没啥营养 营养在肉里
:准确地说应该是不喝油汤,喝下过多油脂容易堵奶
:偶像啊
:没有啦