已經發生過非常多次,周末在外因為太餓,亂買高熱量食物
現在出門包包放1~2分小點心,
每份熱量100大卡上下,吃的時候不用猶豫
小孩肚子餓也可以止飢
🍎栗子-很香甜且最止飢,一包100大卡多一點,吃一整包罪惡感不大
🍎韓國鹹味餅乾-單包130大卡熱量較高,口感好吃
🍎蘋果乾-用秤重機算卡洛里分裝,一片能嚼很多下,不然無法吞嚥
🍎辣味柿之種米果-日本傳統零嘴,熱量不高,也是秤重抓100卡,盒裝當外出點心,吃起來卡滋卡滋很磨牙
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