今天看到coffee和Pamela都新出了运动视频,还都是我喜欢的类型,赶紧练起来~
coffee新出的是standing abs,15min,需要集中注意力用腹肌,但是减少机率伤到下背部和腰部,新手特别友好。我练完这个视频后,小米手环测的大概是消耗85kcal的样子。
Pamela的dance workout一直是我的最爱,别的可能跟上困难,但是dance workout都很开心的跟上了,有趣又爽,因为先做了无氧再接这个,心率已经上来了,总共消耗了90-100 kcal左右吧
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最新评论 3
:哈哈咱们都爱帕姐
:是呀 帕姐简直是AI级别 哈哈
回复 @Qinniee:哈哈哈这形容的太到位了!