进行生酮饮食已经三周了,完全没有想象中的不适和难熬的感觉。爱吃的东西几乎都有keto版本的代替品。
这次分享的就是华夫饼,net carb只有正常华夫饼的20%,甜度和蓬松程度都刚刚好。从此感觉再也不会吃普通的华夫饼了。这个既好吃又无糖,简直是完美替代。我用的mini华夫饼机器,一包可以做18个小号的。
做法超简单,先打3个鸡蛋,我们两个人每次用1/3的粉,再加一勺橄榄油就可以啦!一次做6个刚刚好!
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最新评论 3
:哪裏買?
:Thrive Market买的
:也可以试试一个网站netrition.com