今天做完报告,终于有空中午做了一个小时的运动。
今天做的是45分钟HIIT运动+10分钟手臂训练+周六野斜方肌训练!后来一秤体重,为啥还重了,好心塞,看到人家的那种一个月锻炼下来对比非常大的,仔细一看人家的运动安排,哎,原来是我训练量太小了,所以才见效那么慢,慢慢加量吧!
0
3
0
0
今天做完报告,终于有空中午做了一个小时的运动。
今天做的是45分钟HIIT运动+10分钟手臂训练+周六野斜方肌训练!后来一秤体重,为啥还重了,好心塞,看到人家的那种一个月锻炼下来对比非常大的,仔细一看人家的运动安排,哎,原来是我训练量太小了,所以才见效那么慢,慢慢加量吧!
长文章
笔记
粉丝
adidas 尊嘟穿不腻😍5折+额外8.5折!
爆款NMD史低$39🔥
52 adidas
封面轻薄透气系带凉凉衣$39💛4色可选
lululemon本周特价区上新
19 lululemon
Uniqlo 40周年大促🥳第2弹正式开抢
U系列T恤免费送!
33 Uniqlo
SSENSE 年中大促再降👇Marni Pablo平底4.4折
A王Ryan奶蓝托特$316补货!
107 SSENSE
Macy's 清仓额外8.5折回归🔙MK、Tommy夹克反季清仓!
仅今日!Origins榆绿木眼霜半价
36 Macy's
lululemon 腰包实火!低至$29 多色可选
🔥人手一个
727 lululemon
上新:别怪我没告诉你🤭BRF 额外7.5折+清仓额外5折
抄底价!百搭亨利上衣$5.99
38 Banana Republic Factory
Coach Outlet 全场低至2.5折+精选额外8折
新鲜降价🍋压纹麻将包$57
11 COACH Outlet
上新:这谁能不心动啊!Chanel 24S春夏新款速递
草莓奶昔果然名不虚传🍓
1192 Chanel, Inc.
Nordstrom 年中开抢😍 巴黎世家机车包4折速入!
热巴同款珑骧网兜包$49抄底
77 Nordstrom