🍃番茄養顏
富含胡蘿蔔素,有抗氧化和美白肌膚功能。它還含維A、B和C、都是幫助打造細膩皮膚不可或缺的物質。 番茄裡面的鐵、鉀、鎂都是滋養皮膚、活化細胞和構成血紅素的好幫手。
🍃油麥菜也養顏、含維A和維C、抗氧化。它的鈣質及鋅質都比生菜高近2倍、而且它還含镁、可放松神经,改善睡眠质量。富含膳食纖維可通便與排毒。
🍃Miso soup 含人體所需的多種氨基酸. 還含有優質蛋白。 可以幫助淨化血液,具有養顏美容和抗癌的功效。
🍃 蘑菇也養顏。富含豐富B類維他命,有助促進皮膚、保持皮膚滋潤有彈性。蘑菇含鐵、有補血的作用。打造靚靚好膚色。膳食纖維可幫助排毒瘦身。蘑菇里還含有女人的“驻颜元素”——硒,有助促进皮肤新陈代谢和抗衰老。
🍃 雞肉含有優質蛋白、益氣養血。
養顏餐從早上開始!😃