上周的健康餐汇总虽迟但到,趁周一来补发下💻
最近天气转凉,食欲也变得更好,午餐依旧保持健康但是有加量。体重在掉了6斤后进入平台期,贴秋膘的季节,能保持体重稳定也蛮好。
最常吃的午饭依旧是:魔芋丝作为饱腹担当,搭配鸡胸肉、芝麻叶、绿叶菜、煮鸡蛋、蟹肉棒、豆制品等等,浇上小米辣灵魂蘸料,嘎嘎香。对了,最近又解锁了牛油果🥑,居然和这种中式蘸酱也很搭!
因为换季,我个人又不喜吃太凉的东西,就有意识减少沙拉,增加碳水摄入。Bibibop是我很喜欢的一家亚洲连锁店,有点轻食风,我家小区门口正好有一家,走过去不到10分钟,很方便。上周去吃了一次,选了spicy chicken(并不辣)紫米饭打底,yum yum酱做盖头,整体味道不错👍 不太忙的时候,很喜欢趁午休出门吃饭,晒晒太阳走走路,换下脑子下午工作更高效。