每天坚持不停的揉，睡觉前在墙上翘腿20分钟，睡觉的时候穿瘦腿袜，大腿真的可以看的出来的在变细！
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最新评论 2
:我想瘦肌肉小腿 这个有用嘛？
:小腿肌肉得打散据说，就是不停的敲敲揉揉，只有变散了已经才能消下去。肌肉的话很难。 因为我的腿上都是肉??所以能看出来效果