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打卡第21天✨
終於到最後一天啦！好多之前想著要po可是都懶得寫文的也都差不多po完了，感覺最難的不是沒東西po，是沒有拍好好看的照片呀?
昨天分享的瑜珈褲好像很受歡迎，今天再分享一個我很喜歡的瑜珈道具吧—Plexus Yoga Wheel
Yoga Wheel基本上就是一個圓形，外面墊了一圈瑜珈墊材質的padding
其實對於不練瑜珈的人也都很適用！平常我們許多時間估計都花在書桌或是辦公桌前面，尤其坐姿不好的話很容易背痛，我很喜歡每天晚上就坐在yoga wheel前面，背一點一點的往後靠，逐漸伸展到圖一那樣，一點點的滾動著可以按摩還有stretch到許多不同的部位，哪怕只是5分鐘的時間，馬上都會舒服很多！
練瑜珈的話，還可以用它輔助許多動作，可以幫著提升平衡，也可以用它go into a deeper stretch 從而增加柔韌度，感覺用了它以後我的backbends都變好很多
最後一張圖從官方的insta偷來的?
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