夜食酵素要求是每次吃饭前吃。我个人只是晚上比较晚吃东西前会吃一包没有特别什么感觉。

酵素/酵母

是比较有用帮助排便每天早上9:00左右2粒觉得还是有效果，也是明星产品

POLA美白丸

这个大家都很熟悉啦我至今才吃了一个月据说是要长期吃才有效果的，会继续购入期待效果

HABA薏仁酵素

薏仁祛湿润肤，也是刚吃一个月感觉皮肤更细了。而且haba他们家东西主打天然感觉很放心。