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#健身打卡# 7
健身吃什么，Costco好吃的藜麦沙拉了解一下🤗🤗
今天跳了半个多小时健身环，外加keep里一些虐腹的动作，再加上天气闷热，真的瀑布汗了。练完喝了好多水其实已经不怎么饿了，不过减肥也不能光靠饿肚子，还是要吃点，就吃藜麦沙拉吧。
这个salad里面有藜麦、黄瓜、西红柿、红椒、kale等等，酸酸的很爽口，低脂又营养。外加青菜豆腐汤补充蛋白质，用了韩国辣椒酱煮汤，味道浓郁还能促进新陈代谢。
出汗比较多的话可以吃香蕉补充钾哦，另外，榴莲的钾含量也很高，出汗多就多吃吧！
打卡结束✅，但健身不能停！💪💪
感谢观赏💕💕
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