我其實高中的時候一直都是小胖妞，後來到美國唸大學更變本加厲胖上了人生癲峰😂😂中間也有減肥，我是那種回國瘦了再回美國上學就胖回來（是的這裡我得吐槽自己因為我從小到大都是不愛運動的人，可是很愛吃甜），後來OPT完到再上了兩年學再到畢業結婚到現在這4年多5年都沒回國，我覺得我都在逃避，因為我知道回國了我肯定會被街上瘦瘦的同齡女孩子打擊得要自閉。
這個疫情剛好成了我自動自覺減肥的契機，其實頭一兩個月我心裡還是會一直拖，真正開始了一個半月後，看到自己瘦了十磅我才有點感覺說OMG我之前買衣服的自信簡直是個迷🙃🙃🙃這麼胖我為什麼還能活的這麼開心（我果真是個天生的快樂胖子😂😂😂）其實也是有發現自己會因應身材問題而自悲的moment只是我繼續自己欺騙自己😂😂
我本來已經不高（我老公笑我矮矬穷🤦🏻♀️）然後身是圓圓的，所以瘦了30磅還是肉肉的，在國內我應該還是個大號的女生，胸部豐滿讓我買衣的困難度雪上加霜。。。
當時要結婚朋友說要送我禮物，最後送我婚紗😂不過我實在接受不了，所以就退了，看了看照片，不知道從哪裡開始吐槽好。。。
我頭一個半月都沒有想量尺寸因為光體重打擊就夠大了😂😂我是到買了Fitbit 後再開始記的，當時體重大概在140磅（高峰是152）。
大概是這樣
B 38
W 32 1/4
H 37
Arm 10 7/8
Thigh 21
Calf 13 5/8
現在的尺寸大概是(inch)
B 35-36
W 28
H 36
Arm 9.8
Thigh 19.5
Calf 12.75
下面照片是今天心血來潮拍的，拍的腿長都是角度的問題😂臉就不露了，年紀大不化妝樣子見不得人😂😂
我覺得我買了一些衣服是我身材不能穿的版型😂像是一字肩（還加上ruffle/lace), 高圓領，粗的吊的crop(而且是不貼身的那種）不過都是我很喜歡的款式，希望再瘦點可以穿得好看點😄
雖然還沒有瘦到我的最終目標，大概還可以再瘦個5到10公斤吧，可是能穿個skirt看起來沒有特別擠肉我也挺有成就感了哈哈，現在體重掉得挺慢，可能一個星期掉1磅左右😅不過是穩定的所以應該能防止復胖的機會👍🏻
至於我是怎麼減，因為我也不專業，都是上網看看不同的減過肥的或健身的專業人事分享的跟著做
我一開始是做鄭多燕，她可是陪了我4年大學暑假寒假減肥的伙伴，後來換了周六野、coffee林芊芧、Pamela, AmyFit, chloe ting, May fit, 和很多其他的，我是很容易就膩了的人，所以我得換著來，她們都挺有效的哈哈，我姨媽來比較累就會做coffee的站立式運動，重訓會跟Amy fit或may fit. 我還會一週抽個兩三天跑步（因為我還沒能跑很久哈哈，現在最高紀錄是30分鐘不停），有多的時間還會先快步走走熱身再跑。
吃方面很重要，我一開始也沒有天天運動也沒重訓，是8:16 斷食還有低炭低糖，真的挺管用～還有多喝水～～～
我本來就愛吃蔬菜水果所以多吃沒難度，難是難在甜食和主食，藜麥真的挺好吃的話說，代替米飯也不錯，跟地瓜/南瓜和牛油果一起也很好吃～
上面大碗米是我老公的，他沒運動，沒復工前就是天天打電腦，只是也是8:16斷食，一天一頓，瘦的比我快😭不過我覺得我體力比他較好，有鍛練還是比較好，他生病感冒我都沒什麼事
這是跟Mayfit學的，我挺喜歡她做的高蛋白低炭料理哈哈，只是我做得沒啥賣相可言😷
分享現到這裡～我第一次打那麼長一篇😂😂😂有點累，怕語無倫次🤣希望前面打的沒有不在點上
君君提示：你也可以写原创长文章，点此查看详情 >>
本文著作权归作者本人和北美省钱快报共同所有，未经许可不得转载。长文章仅代表作者看法，如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解，省钱快报欢迎您的投稿。
8
最新评论 6
:題外話其實這身材挺好的 另一半抱起來才舒服哈哈 我感覺一定要有氧搭配重訓 只有有氧很難維持 連鄭多雁自己都能復胖
:現在才看到留言哈哈哈，謝謝，我老公倒是沒怎麼說舒不舒服，是會偶爾開玩笑說有肚子捏一捏挺好的。真的是需要重訓，有肌肉還是不一樣，我現在已經過了一年，沒怎麼運動，也沒有反彈，還掉了，現在大概是108-110左右，但是肚子的肉還是比較鬆哈哈，有肌肉的話比較緊實有線條，對保持體重是很有幫助的～
:很棒👍
:哇噻我以為不會有人看和給我留言哈哈！謝謝😄我會繼續努力！再減個十磅我會再回來打個卡☺️
回复 @scunzy:謝謝！你也要加油～