在家办工两个月，体重疯长，大概在一个月前，突然发现这样下去不行不行。今天给大家推荐一下我认为比较实用的运动小帮手。
第一款筋膜枪，不关你是有氧还是无氧，这个都超级实用！运动过后，放松肌肉的好帮手。我一共买过两个，第一个是一年前买的（无图，二手卖掉了），没有电子屏幕，只有八档。我记得买了80刀，简单来说也是够用了。今年又发现这个新的宝藏，有20档调节，八种模式，这个一个升级版，这个售价240刀。两种都是一样的配件，第二个的按摩头泡沫更硬一点，感觉可以更耐磨。其余只是按摩力度和模式有所不一样，都是够于亚马逊，大家可以根据需求购买。
第二个放健身器材的垫子。最开始我们是租房子，害怕把房东地板刮花才买的。也是够于亚马逊。这个垫子我们在sports authority看了，6张要一百多，立马退却了。后来在亚马逊买的，我们买的extra thick，20张一百五左右。我们买了40张。当时挑了价格适中的，事实证明，确实很有效果。用了两年，搬家三次，器械越来越多，但是地板从来没花过。
拉伸弹力带。依然购于亚马逊。
在网上看到一根宽带子那种拉伸带。但是还是选择这个。总共五根拉伸带，可以根据需求调整。因为队友跟我一起用，所以这个可以满足我俩的需求。小小一根绳子，可以练小臂，大臂，肩膀，腿，而且可以挂在门上随时练。如果只有一个运动器械，强烈推荐大家买这个。还在继续研发使用功能。
蓝牙跳绳，还是亚马逊买的，这个是最近新入的。
因为我的运动大部分还是有氧，所以这个对我来说还是比较实用的。有自己的App，自动计数，如果有好友，可以一起训练，并且还有训练模式。绳子本身比较轻，转轴很方便，只要转轴转圈就会自动计数，个人还是很喜欢的。购入价格：45左右，还是有点小贵的。如果没有长期使用，可能划不来。
最后晒一下减重成果，差不多一个月，减重7斤，还得继续加油。自己吃出来的肉，也得自己减下去。
希望大家都可以找到自己喜欢的运动方式，瘦瘦美美的！
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