大家有没有遇上这情况😂
我从小到大都被我妈这么念叨😂
网上说:“骨头中主要的营养物质蛋白质很难进入汤里,一般来说肉里的蛋白质含量远高于汤,“精华”还在肉里而不是在汤里。所以骨头汤其实补不了多少钙,而且骨头汤里的骨髓只是脂肪,并没有什么特别的营养。 ”
这都是上一代人在忽悠下一代人啊😂😂😂
所以大家要记得喝汤不弃肉,才能摄取完整营养~
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虽然看上面说的骨头汤补不了钙什么的,我个人觉得作为物美价廉的一种食物,只要适当的添加一些配料,总的来说还是有益人体健康的👍
像我平常差不多每个礼拜都要到超市买猪骨回家煲汤,没办法我家两个娃都喜欢吃面条。不管怎么说都比清汤寡水强多了~
百家买的猪骨一磅才$0.59,这一大袋只要了$2多!真的超有份量👍👍👍
❣我每次煲汤前,骨头要先过热水,然后捞出再放水龙头下冲干净。
❣ 把洗干净的猪骨放砂锅中,加适量清水、葱断、姜片、我还加了一些枸杞、香菇和我们那儿的海鲜特产(国语不知道叫啥名😂)
❣ 大火煮开后转小火煲一小时就👌啦~
像我偶尔会煲得久一点,让骨头上的肉都脱落了,这样的肉比较软,我家娃比较容易入口(ღ˘⌣˘ღ)
ps:这锅不知道我妈妈哪里淘的,听说挺便宜。
反正我用的挺顺手👍偶尔想喝绿豆汤了,直接放进去煮,效率快,使用又方便~
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猪骨还可以跟很多东西一起煲,材料丰富了营养价值自然就提升了(๑>ᴗ<๑)
像胡萝卜、白萝卜、玉米、淮山、土豆、海带、莲藕、冬瓜、香菇、山药这些材料我平常都拿来跟猪骨一起煲。
煲好汤后我会单独把汤倒出来一些,把上面的浮油撇干净了,挑些软的瘦肉和里面的一些配菜留着给娃下面吃。
简单方便又营养(ღ˘⌣˘ღ)
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因为娃喜欢吃面条,所以家里囤了各种面(๑ ̄ ̫  ̄๑)
山东拉面扁扁的宽宽的,要煮很久才会软(小孩吃软点好入口)我有时拿来配骨头汤煮汤面,有时加点配菜直接拌着吃,口感很不错👍
这两种是在韩国超市买的,因为比较细所以很容易煮软,我通常用来煮汤面,拌面的话会感觉太软了,会粘住~
兰州拉面比上面那两款粗,需要煮久一点……拌面汤面都可以👌
这种荞麦面煮后有点像淡绿色,汤面伴面都可以,口感很不错👍
这种要煮很久很久才会软😂可以伴酱吃也可以用汤煮着吃~样子可爱口感也很好👍!
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正好今天用骨头汤给娃煮碗面吃🍜
打算先煎个虾仁鸡蛋当配菜(๑>ᴗ<๑)
1-虾一定要把背包的黑线挑出来,(我需要把虾切成一小块一小块的,方便娃入口)
2-打两个鸡蛋,放入虾仁加点青葱
然后搅拌均匀备用(๑>ᴗ<๑)
3-先把水烧开,把面煮好捞出备用~
4-把搅拌好的虾仁鸡蛋煎好装盘备用~
5-把骨头汤倒入锅中(骨头上其实是有些瘦肉的,而且经过长时间煲汤过程,肉质很软~我闺女就很喜欢吃(๑>ᴗ<๑))
6-加点青菜,青菜容易熟,煮一会儿就可以关火了
(青菜这些容易熟,所以快好的时候加入就👌啦~我要把青菜剪成一小段,因为菜太长娃吃着时候会卡喉咙………而且我每次煮面条也都需要把面随意用剪刀✂️剪一下,小孩比较容易入口)
好啦~
今天娃的午餐就这么搞定啦👏👏👏
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最新评论 19
:百家?具体是哪家?谢谢
:百佳,现在又改名字了……你在哪个州啊?
:好棒👍
:谢谢
:你娃真幸福!
:谢谢(๑ ̄ ̫  ̄๑)也㊗️你每天都幸福快乐~
:你说的那个煲汤 特产 是不是蛏干。。难道你是福州人?
回复 @天天都在买买买:Hahah 我一看到海鲜特产 就知道是老乡了
:哈哈哈哈,福州人煲汤刚需品!
:我也是用这个汤和肉给我儿子煮面条的 他超喜欢的 而且还省事😄
回复 @爱吃葡萄的猫:“up4 Kids Cubes Probiotic Supplement”我刚刚看了下,现在挺贵的(页面20%off加上🈵️五件格外15%居然还要$14)一盒40粒,一天一粒。我闺女每天都要提醒我给她拿😂因为它是香草味的,还长的像白巧克力~
回复 @爱吃葡萄的猫:是的,不过现在原价$19.99,页面有20%off…至今下单加完税要$17…🈵️五件$$14(我之前$5买的,平常可以关注一下,打折的时候可以多囤几盒(我上次买日期8/2019)一盒可以吃一个月多