最近大鱼大肉吃太多了，做了藜麦炒饭。
材料：虾仁，芦笋，秋葵，红椒，藜麦
步骤：藜麦先用水泡4个小时，不然会有苦味?
然后按藜麦：水～1比1.5的比例煮开。
标准：藜麦透明了就好了
???
倒点点橄榄油，（我放了一点点蒜粒……嘿嘿）加入虾仁，芦笋，秋葵，红椒（你们想加啥加啥），加入黑胡椒，毛毛盐
炒到虾仁变红了?就可以倒入藜麦了。
藜麦之前就煮好了的，所以拌一拌，就能起锅了。
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最新评论 6
:想知道 你的藜麦哪里买？
:哇！???
:看起来好好吃！一吃藜麦就上火星人看着好眼馋?
回复 @国家退堂鼓艺术家:应该是它太有营养了？我这虚不受补的体质就是麻烦?，有次吃多了直接喷鼻血！???
回复 @XWJRDJK:Really ……poor u