打卡第19天,?香喷喷的低油低卡肉末烤茄子?茄子是很吸油的蔬菜,所以其他烹饪方式都容易摄入过多油脂,油少了呢又不香,这道菜就可以低油低卡的放心吃茄子了
材料:
肉末
茄子
豆瓣酱
葱姜蒜
做法:
1. 烤箱预热450度后把茄子放进去烤20-30分钟
2. 把肉末用酱油料酒盐糖五香粉腌一下
3.热锅冷油把豆瓣酱炒香后加入肉末和葱姜蒜,炒熟盛出
4. 茄子烤熟后盛出来用刀子在中间剖开,把肉末浇上去
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打卡第19天,?香喷喷的低油低卡肉末烤茄子?茄子是很吸油的蔬菜,所以其他烹饪方式都容易摄入过多油脂,油少了呢又不香,这道菜就可以低油低卡的放心吃茄子了
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做法:
1. 烤箱预热450度后把茄子放进去烤20-30分钟
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3.热锅冷油把豆瓣酱炒香后加入肉末和葱姜蒜,炒熟盛出
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